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La prima Palestra di CrossFit a Orvieto dal 2014
★ Siamo i Pionieri del CrossFit a Orvieto ★
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CrossFit Amigdala e' la prima palestra di CrossFit della Città, nata come CrossFitOrvieto e fondata nel 2014. Il nostro obiettivo è migliorare la salute e la forma fisica dei nostri Soci; il che significa che gli allenamenti sono progettati per renderti più forte e più veloce mentre guadagni resistenza, flessibilità, potenza, agilità e altro ancora. Le nostre classi sono piccole in numero di partecipanti ma con molta energia, piene di competizione amichevole e condotte da Trainers qualificati ed esperti. Gli allenamenti sono sempre diversi e sempre emozionanti!
Cos’è il CrossFit?
Il CrossFit è un metodo di allenamento ad alta intensità che combina esercizi di sollevamento pesi, ginnastica e lavoro metabolico (cardio).
L’obiettivo è sviluppare in modo completo tutte le capacità fisiche: forza, resistenza, velocità, agilità, coordinazione e mobilità.
A differenza dei classici programmi in palestra, il CrossFit non si concentra su un solo aspetto del fitness, ma propone allenamenti sempre diversi (i cosiddetti WOD – Workout of the Day) che stimolano il corpo e la mente a migliorare costantemente.
Gli esercizi si basano su movimenti funzionali, cioè schemi che riproducono gesti naturali come sollevare, spingere, tirare, correre o saltare. Questo rende l’allenamento non solo efficace, ma anche utile nella vita quotidiana.
Un aspetto unico del CrossFit è la community: allenarsi insieme crea motivazione, spirito di squadra e un senso di appartenenza che va oltre il semplice allenamento.
In sintesi:
Il CrossFit è:
- Varietà: ogni giorno un allenamento diverso.
- Intensità: lavori calibrati in base al livello di ciascuno.
- Funzionalità: movimenti naturali, utili e trasferibili alla vita reale.
- Community: supporto e motivazione reciproca.
Che tu sia un principiante o un atleta esperto, il CrossFit può essere adattato al tuo livello e portarti a scoprire un nuovo modo di allenarti.
